Koliko proteina treba uneti dnevno za optimalnu energiju i zdravlje?
Unos proteina igra presudnu ulogu u održavanju vašeg zdravlja i vitalnosti. Kada razmišljate o optimalnoj ishrani, važno je obratiti pažnju na to koliko proteina treba uneti dnevno. Stručnjaci preporučuju da se unos proteina prilagodi vašim individualnim potrebama kako biste postigli najbolje rezultate. Na primer, prosečna preporučena količina proteina za žene i muškarce varira između 1,7 … Read more